Tuesday, October 14, 2014

Tips berhenti merokok

October 14, 2014 0 Comments
Assalamualaikum..

Jom Berhenti merokok. Tak ada faedahnya pun merokok ni.. lebih banyak rugi dari untung ye..Membakar duit je tau.

Buat perokok tegar, sayangilah diri anda. Kanser, masalah jantung, sukar bernafas dan masalah paru2 sedang menunggu anda. Ayuh usaha untuk berhenti merokok. Merokok bukan hanya melibatkan anda seorang,malah akan terkesan pada keluarga anda yang menghidu asap rokok anda itu. Elakkan lah diri anda menjadi pembunuh senyap pada orang tersayang.

Bagaimana nak berhenti rokok?
Jom cuba amalkan vivix ini..


Bagaimana vivix membantu?
1. Supliment antioksidan yang sangat tinggi
2. Melawan radikal bebas oleh nikotina
3. Lindungi sel2 yang rosak.

Testimonial kami:



Berminat? 
Cari saya untuk belian ya. 

Suzianti Maswar
SID pilihan anda
012.3814786



MISI: Kempiskan Perut

October 14, 2014 0 Comments
Assalamualaikum..

Dah tengah malam baru dapat peluang update blog.

Ok, misi perut kempis buat ibu2 yang lepas bersalin. Bagaimana nak kempiskan perut anda tu dengan cepat?

Ini tips paling mudah boleh anda amalkan.

1. Menyusukan anak.
Mudah kan? It is a nature situation. Tak perlu susah payah. Hanya susukan bayi anda secara berterusan, dah pastinya perut undercontrol. Saya dah cuba ye.  Memang menjadi.. terrrbaik. Menyusukan anak ni bantu burn kalori dari dalam tau..
Untungnya ibu yang menyusukan anak ni..kan??

2. Berbengkung.
Bagi yang bersalin secara normal, usai je bersalin,anda dah boleh terus berbengkung. Sapu minyak panas dan bengkung lah perut anda hingga ke pinggul. Saya guna bengkung zip zap tu je. Mudah dan rasa selesa sangat. Harga pun murah.
Berbengkung juga bantu menyokong kekenduran perut kita. Bagi ibu yang bersalin secara cezer, boleh berbngkung selepas luka sembuh atau lepas 3minggu bersalin. Pastikan luka dah kering ye

3. Jaga makan.
Makan lah berpada2,dan seadanya. Jangan makan ikut hawa nafsu dan geram balas dendam ya.. pastikan pilihan makanan juga adalah yang seimbang.

4. Bersenam
Amalkan gaya hidup sihat dengan senaman ringan. Berjalan, jogging, seat up antara senaman ringan yg boleh di praktikan. Mudah dan boleh di lakukan di rumah.

5. Detoks
Haaa ni paling mudah rasanya. Detoks..
Amalkan pengambilan vitamin detoks seperti alfalfa atau herblax dari shaklee..
Alfalfa bantu boost up susu. Herblax bantu kempiskan perut dengan cepat dan melancarkan pembuangan..

Mudah je nak kempiskan perut ni.. yang penting, USAHA..KONSISTEN..DISIPLIN.
Ianya,semudah ABC..kan???

Berminat nak dapatkan Herblax dan Alfalfa?
Hubungi saya.

Sharing is loving
Suzianti Maswar
SID pilihan ramai
012.3814786

Sunday, October 12, 2014

Tips Hamil: Wajib kah Multivitamin?

October 12, 2014 0 Comments
Assalamualaikum..
Sedikit info untuk ibu hamil..

Saya yakin, mesti ada yang tidak suka dan kurang senang bila disogok dengan vitamin yang pelbagai jenis ketika hamil. Sampaikan ibu2 confuse perlu atau tidak vitamin itu untuk kesihatan..betul?

Baiklah, tujuan utama kita di minta untuk mengambil vitamin adalah untuk menjaga kesihatan bayi dalam kandungan dan ingin anak dilahirkan dengan cergas dan bijak.

Persoalannya, perlukah wanita hamil mengambil suplemen multivitamin? Sebenarnya selagi kehamilan anda sihat dan tidak bermasalah, cuma satu sahaja vitamin yang perlu diambil sebagai suplemen iaitu vitamin B atau asid folik.
Doktor juga biasanya akan membekalkan suplemen ini sejak awal kehamilan lagi. 

Tetapi, Sebaiknya ibu hamil mendapatkan pelbagai khasiat vitamin dan mineral lain yang diperlukan sepanjang hamil dengan memakan pelbagai makanan yang sihat. 

Diet yang seimbang adalah cara terbaik untuk mendapatkan nutrien yang ibu dan bayi perlukan.

Makanan yang sihat mestilah mengandungi empat kumpulan makanan berikut:
*Buah-buahan dan sayur-sayuran, sama ada segar, sejuk-beku, dalam tin atau yang kering. Cuba makan lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari.

*Makanan berkanji dan mengenyangkan (karbohidrat) seperti roti, pasta, nasi dan kentang. Jadikan makanan berkanji sebagai asas hidangan anda dan sebaik-baiknya pilihlah bijian penuh.

*Makanan yang kaya dengan protein seperti daging, ikan, telur dan kekacang. Makanan-makanan ini juga merupakan sumber zat besi yang bagus.

*Makanan berasaskan tenusu yang mana mengandungi kalsium, seperti susu, keju dan yogurt. Sama seperti ikan dan garam laut, produk tenusu adalah sumber iodin baik yang diperlukan oleh ibu hamil untuk membantu perkembangan otak bayi.

Sebaiknya elakkan daripada makan terlalu banyak makanan dan minuman berlemak atau manis. Makanan ini mungkin mengenyangkan untuk jangka masa pendek, tetapi tidak membekalkan mineral dan vitamin yang diperlukan.
Walaupun tidak dinafikan, kadang kala sukar untuk ibu mendapatkan diet yang seimbang terutama sekiranya mengalami masalah loya, muntah, tiada selera makan dan terlalu sibuk di pejabat, maka suplemen mungkin dapat membantu anda mendapatkan nutrient yang diperlukan.


Sekiranya ibu hamil tidak mampu untuk mengikuti penyediaan makanan kumpulan ini, adalah sebaiknya ibu hamil mengambil multivitamin supaya cukup nutrien yg sepatutnya.

Jgn lupa, dapatkan multivitamin yang bagus,mudah larut dan tidak ada unsur sintetik.
Pilihan saya sejak dulu adalah multivitamin dari shaklee, iaitu VitaLea. Mudah larut, sumber yang di yakini, dan kesan keatas tubuh yang cepat dirasai.

*infodarimajalahPAMA*

Sekian, perkongsian kasih sayang dari saya.
Rakan shaklee anda.
Suzianti Maswar
012.3814786

Wednesday, September 24, 2014

Control Berat badan ketika hamil

September 24, 2014 0 Comments
Assalamualaikum..

Berat badan ketika hamil yang naik mendadak memang boleh mencalar ke emosian diri. lebih2 lagi bila doctor atau nurse marah kita kan?
Kena Marah tu ok lagi.. yang tak tahan tu, penyakit pun mudah melekat pada kita tau.

Anda nak ke ketika hamil, di hinggap penyakit2 kronik seperti;
Kencing manis
Darah Tinggi
Lahirkan baby yang BESAR??

Kenaikan berat yang mendadak ketika hamil memang tidak baik buat tubuh anda dan anak yang di kandung tu. Tapi... jangan pula anda BERDIET!!
Ini akan menambahkan lagi kecelakaan pada diri anda..

Antara cara semulajadi yang boleh saya sarankan adalah;
1. Makan lah makanan yang sihat dan mengikut daripada kumpulan makanan berikut:
 ---> Roti, pasta, kentang, nasi dan bijirin. pastikan makanan berkanji ini memenuhi satu pertiga daripada apa yang anda makan setiap hari ye..

----> Buah-buahan dan sayuran pun sangat penting. sekurang2nya lima hidangan setiap hari. ini juga harus memenuhi satu pertiga dr apa yg kita makan setiap hari.

----> Protein spt daging, ikan, telur, kekacang (soya)

----> Produk tenusu spt susu, yogurt dan keju. Cari lah yang rendah lemak!


Cara lainnya, Sila lah ambil Cinch Shake Shaklee ni..

Supplimen ini membantu ibu hamil untuk control berat yang naik secara mendadak ketika hamil.

FAKTA Nutrisi --->> Cinch Shake Mix Membekalkan;
310mg Potassium
6g Fiber
16g Protein
35% Vitamin C
35% Calcium

Kandungan index glisemiks pun rendah iaitu sebanyak 22, jadi ia dapat membekalkan tenaga serta mengekalkan paras gula di dalam badan.

Jadi apa tunggu lagi? jom, cuba dapatkan dan amalkan pengambilan Cinch Shake sekarang!!

say No! kepada BERAT BERLEBIHAN!!


Hubungi saya di 012.3814786 untuk maklumat lanjut atau boleh PM ke FB saya di: Eizmierah Mumnbabyshop


Sharing ikhlas dari,
Chugie a.k.a Suzianti Maswar
SID anda..


Saturday, September 20, 2014

Tips Kesihatan

September 20, 2014 0 Comments
TIPS KESIHATAN
===============



Saya yakin, para sahabat Blog ni memang kaya ilmu vitamin. Sbb semuanya mudah sgt dah nk cari, google je. Jadi, mesti semua pun dh tahu Manfaat Minyak Ikan Untuk Kesihatan ni betul?

**bagi yg tidak tahu, nah..saya kongsikan.**

Minyak ikan laut dalam mengandung asid lemak Omega-3 yang terdiri dari EPA dan DHA, ia-itu asid lemak yang sangat diperlukan tubuh kita.

Jenis2 ikan:- mackerel, kod, salmon, kerapu, jerung, sardin dan ikan todak.

peningkatan kes sakit jantung, hipertensi, darah tinggi, obesiti, kencing manis, penuaan dan kanser jenis tertentu adalah disebabkan pengambilan Omega-3 dan Omega-6 yang tidak seimbang.
👆INI, SAINTIS & DOKTOR YG CAKAP👆

EPA dan DHA, juga dapat membantu dalam pencegahan aterosklerosis, SERANGAN JANTUNG, kemurungan dan beberapa jenis KANSER. Permakanan tambahan minyak ikan juga telah terbukti berguna untuk merawat artritis reumatoid, kencing manis, penyakit Raynaud dan kolitis ulseratif.

Cara mudah yg saya amalkan utk dapat minyak ikan yg berkualiti, hanya telan 1-3biji Omega Guard Shaklee sehari.

Saya yakin, sahabat blog semua telah ambil langkah bijak untuk jaga kesihatan tubuh betul?
Bagi yang belum, cepat mulakan langkah bijak anda!!

SID anda..
Chugie a.k.a Suzianti Maswar
Hubungi: 012.3814786

Luka lebih cepat pulih dan sihat dengan VIVIX

Luka lebih cepat pulih dan sihat dengan VIVIX Assalamualaikum, hi korang semua. Sihat hari ni? Cerita pasal luka bersalin ni, memang ...

Labels

Follow Us @soratemplates